kuinka valita paras jalkahierontalaite.
Miko Shiatsu -kotihierontalaite on moottoroitu versio, joka tarjoaa syvän vaivaamisen, ilmapuristuksen, rullauksen, tärinän ja raapimisen akupainanta varten jalkojen pohjassa ja sivuilla.(Akupainanta on hierontatekniikka, jossa painetaan manuaalisesti tiettyjä kehon alueita jännityksen ja kivun lievittämiseksi.) Jalan yläosassa ei ole rullia, mutta ilmapuristus käyttää 360 asteen painetta.Voit mukauttaa hierontaasi vaihtamalla viiden painetason välillä ja kytkemällä vaivaustoiminnon päälle tai pois.Valinnainen lämmitysominaisuus jakaa lämpöä jalkojen ympärille 97 astetta.
Hierontalaitetta voidaan ohjata kahdella mukana tulevalla Wi-Fi-kaukosäätimellä, ja siinä on sisäänrakennettu ajastin jopa 15 minuuttiin.Tämä 16,75 x 16,75 x 9,25 tuuman kokoinen ja 11 kiloa painava kone ei ole markkinoiden pienikokoisin kone, mutta voit säilyttää sitä työpöytäsi alla tai säilyttää sen kaapissa, kun sitä ei käytetä.
Vaikka se ei pääse eroon plantaarifaskiitista kokonaan, kostean lämmön on osoitettu auttavan lievittämään sairauteen liittyvää kipua.Tässä RENPHO-jalkakylvyssä yhdistyvät vesi, hierontarullat ja lämpö luoden virkistävän jalkakylvyn.On kolme hierontatilaa, kuplasuihku ja automaattinen ajastin, joka voidaan asettaa 10 - 60 minuuttiin.Veden lämpötila säädettiin 95 Fahrenheit-asteesta 118 Fahrenheit-asteeseen.(Huomaa: CPSC suosittelee pitämään veden lämpötilan alle 120 astetta.) Mukana on myös irrotettava "pillerirasia", johon voit lisätä eteerisiä öljyjä tai kylpysuoloja tehostaaksesi vaikutusta.
Jalkakylpylässä on melko suuri jalanjälki - sen mitat ovat 19,3 tuumaa x 16,1 tuumaa x 16,5 tuumaa ja painavat 8,8 kiloa - mutta siinä on kahva ja pyörät helpon siirrettävyyden vuoksi.Siinä on myös viemäri, joten sinun ei tarvitse kääntää sitä tyhjentääksesi sen.
Kireät pohkeen lihakset voivat puristaa jalkapohjan fasciaa aiheuttaen jalkakipua.Jos haluat lievittää jännitystä jaloissasi, tarvitset jotain, jossa on enemmän manuaalista ohjausta kuin sähköinen jalkahierontalaite.Vaikka hierontapistoolit vaativat aktiivisempaa käyttöä, Turonic GM5 -hierontapistooli on ergonomisesti suunniteltu ja painaa vain 1,7 kiloa, joten sitä on helppo ohjata kipeillä alueilla.
Siinä on seitsemän hierontapäätä, mukaan lukien liipaisupistekiinnitys, joka sopii erinomaisesti jalkalihasten harjoitteluun.Vaikka lämpövaihtoehtoa ei ole, on viisi intensiteettiasetusta, jotka simuloivat painetta rentoutumisesta syväkudoshierontaan.Turonic GM5:n amplitudi on 11 mm, ja sitä käytetään mittaamaan, kuinka syvälle se voi tunkeutua lihakseen.Tämä on matala puoli (korkeamman pään hierontapistoolit ovat 12–16 mm), mutta painetta pitäisi olla riittävästi sellaisille alueille kuin pohkeet ja jalat.Hierontapistooli on ladattava ja voi toimia kahdeksan tuntia yhdellä latauksella.
Jos sinulla on perifeerinen neuropatia tai hermovaurio, jalkahieronta voi lievittää kipua ja parantaa unen laatua.Jos sinulla on erityisen herkät jalat, tarvitset tavan pitää paine mukavalla tasolla.Belmint-jalkahierontalaitteessa on kolme asetusta: pyöritys ja vaivaaminen, vain hieronta ja pelkkä ilmapuristus sekä manuaalinen ohjaus, jonka avulla voit vaihtaa viiden painetason välillä.On myös ylimääräinen lämmitystila, jota voidaan käyttää hierontatoiminnon kanssa tai ilman;Sertifioitu ortopedi Nelya Lobkova, DPM, varoittaa kuitenkin, että neurologisista sairauksista kärsivien ihmisten ei tulisi käyttää lämmitystilaa, koska heillä voi olla heikentynyt tunto jaloissaan (mukaan lukien lämpötilan havaitseminen).
Voit ohjata jalkahierontalaitetta osoitteessanapin painalluksellakoneessa, ja jos haluat mielenrauhaa, voit käyttää mukana tulevaa kaukosäädintä.Kaukosäätimellä pääset käsiksi kaikkiin asetuksiin sekä automaattisen ajastimen, jonka avulla voit asettaa hierontaajaksi 20, 25 tai 30 minuuttia.Tämä on toinen suurempi kone, jonka mitat ovat 15,2 x 15,2 x 8,7 tuumaa ja paino 11,7 kiloa.
Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa yhdistää lämmittävän jalkaliotuksen vyöhyketerapiaan, joka on eräänlainen hieronta, jossa kohdistetaan painetta jalkojen tietyille alueille.Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa yhdistää lämmittävän jalkaliotuksen vyöhyketerapiaan, joka on eräänlainen hieronta, jossa kohdistetaan painetta jalkojen tietyille alueille. Wahlin lämmitetty jalka- ja nilkkaterapiakylpy yhdistää lämmittävän jalkakylvyn vyöhyketerapiaan, joka on eräänlainen hieronta, joka sisältää kohdennettua painetta jalkojen tietyille alueille.Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa 将温暖的足部浸泡与反射疗法相结合，这是一种将集中压区域的按摩。 Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa с подогревом сочетает в себе теплую ванну для ног с рефлексологией, массанкожейвацей, массанкожем ное давление на определенные области стоп.Lämmitetty Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa yhdistää lämpimän jalkakylvyn vyöhyketerapiaan, hierontaan, joka kohdistaa keskittyneen paineen tiettyihin jalkojen alueisiin.Tässä erittäin syvässä pesualtaassa on akupainantapisteitä painepisteille ja ergonominen jalkarulla, joten voit hieroa jalkojasi käsin liotuksen aikana.Esiohjelmoituja hierontatiloja ei ole, mutta on suihku- ja tärinätiloja, jotka auttavat parantamaan jalkojen verenkiertoa.Kolmen ruiskutusvoimakkuuden ja korkean tai matalan tärinän vaihtoehdon ansiosta voit työskennellä itsenäisesti haluamastasi kokemuksesta milloin tahansa.
Ohjattu lämmitys voi nostaa lämpötilan jopa 98 Fahrenheit-asteeseen, ja voit ylläpitää tätä lämpötilaa niin kauan kuin haluat.2,6 gallonan kapasiteetti varmistaa, että jalat ja nilkat ovat täysin peitossa, kun olet täytetty ääriään myöten.Tämän 19,06 x 10,63 x 16,06 tuuman kokoisen jalkahierontalaitteen jalanjälki on melko suuri, mutta se on silti kannettava vain 3,3 kilon painonsa ansiosta.
Perifeerinen neuropatia (muiden kuin selkäydinhermojen vaurio) vaikuttaa noin 29 %:iin tyypin 1 diabetesta sairastavista ja 51 %:lla tyypin 2 diabetesta sairastavista.Vaikka tilaa ei voi muuttaa, voit lievittää oireita säännöllisellä jalkahieronnalla.Vaikka sinulla ei olisi neuropatiaa, jalkahieronta voi auttaa parantamaan tasapainoa ja liikkuvuutta.Tämä säädettävä Cloudin jalkahierontalaite käyttää shiatsu-tekniikkaa ja tarjoaa kolme painetasoa.Hierontatoimintoja on viisi – rullahieronta, painehoito, hydroterminen hoito, keinutustoiminto ja hiljainen tila.Siellä on myös lämmityselementti, vaikka diabeetikkojen ei pitäisi käyttää sitä."Ihmiset, joilla on diabetes, eivät ehkä ymmärrä, että he ovat menettäneet tunteensa, ja heidän tulisi välttää jalkahierontalaitteen lämpöasetusta", sanoo tohtori Lobkova."Jos lämpötila on liian korkea, he eivät ehkä tunne sitä ja voivat polttaa jalkansa."
Tämä on 22" x 11" x 17,7 tuuman kokoinen ja 21,45 puntaa painava hierontalaite listallamme, mutta siinä on säädettävä varsi, jonka avulla voit kohdistaa jalkoihin, nilkoihin asentoa tai pohkeita vaihtamatta.Kaikki etupaneelin säätimet ovat helposti käsillä, tai voit käyttää mukana tulevaa kaukosäädintä muuttaaksesi hierontatilaa ja intensiteettiä.
Jos nautit Shiatsu-hieronnan syvästä vaivaamisesta ja suorasta paineesta, mutta et halua ilman puristavan koko jalkaasi, HoMedics Deluxe Shiatsu Foot Massager on loistava valinta.Tämä on alustahierontalaite, jossa on neljä pyörivää päätä ja 10 hierontasolmua, jotka vaikuttavat suoraan kunkin jalan akupunktiopisteisiin.
On vain yksi hierontatila ja intensiteettitaso, mutta voit nostaa lämpötilaa.Lämmitystila toimii myös itsenäisesti, joten voit käyttää tätä hierontalaitetta puhtaasti lämmönlähteenä päivinä, jolloin et tarvitse stressiä.Koska se on akkukäyttöinen ja varsin kompakti muihin tuotteisiin verrattuna (13,58 x 3,62 x 9,06 tuumaa ja painaa 4,18 paunaa), se on helpompi sijoittaa juuri sinne, missä sitä tarvitset.
Vaikka monissa jalkahierontalaitteissa on lämmitystoiminto, Etekcity-jalkahierontalaitteen suljettu muotoilu tekee tästä hieronnasta erittäin mukavan.Siinä on erilliset kammiot, se kietoutuu täysin jalkojen ympärille ja lämmittää joka puolelta vain 5-10 minuutissa, jotkut jalkahierontalaitteet kestävät jopa 30 minuuttia.
Lämmityksen lisäksi siinä on kolme hierontatilaa, kolme ilman intensiteettitasoa ja kolme automaattista ajastinasetusta, joiden avulla voit asettaa hieronnan kestoksi 15, 20 tai 25 minuuttia.Voit ohjata kaikkia toimintoja hierontalaitteen kosketuspaneelin kautta tai ladata ilmaisen sovelluksen kaukosäätimenä.Tämä 18,4 x 15,4 x 10,7 tuuman kokoinen ja 11,77 kiloa painava jalkahierontalaite ei ole maailman suurin, mutta se vaatii silti runsaasti tilaa.
Best Choice -tuotteet Shiatsu Foot Massager on sähköinen vaihtoehto, joka antaa sinulle paremman hallinnan hieronnastasi.Voit valita kolmesta hierontatilasta, jotka on suunniteltu jalan eri alueille (varpaat, kaaret tai pohjat) tai käyttää manuaalisia asetuksia paineistaaksesi haluamaasi paikkaan.Avoin jalkaontelon muotoilu antaa sinulle enemmän tilaa liikuttaa jalkaasi edestakaisin, jotta löydät parhaan asennon.Se auttaa myös mahtumaan suurille jaloille.
Vaikka lämpöasetuksia ei ole, voit säätää hieronnan nopeutta, suuntaa ja kestoa LCD-paneelista, joka näyttää jäljellä olevan ajan ja tietyn hierontatilan.Siellä on myös kaukosäädin.Suuremmalla puolella tämä jalkahierontalaite on kooltaan 22 x 12 x 10 tuumaa ja painaa 13,5 kiloa.
Jos et pidä sähköisen jalkahierontalaitteen voimakkaasta paineesta, manuaalinen vaihtoehto saattaa olla parempi vaihtoehto.Tässä TheraFlow'n puisessa jalkahierontarullassa ei ole mitään hienoja ominaisuuksia, kuten lämmityselementtejä tai ilmapuristusta, mutta se luottaa vyöhyketerapian ja akupainanta tieteeseen auttaakseen sinua löytämään helpotusta.
Jokaisessa jalkatyynyssä on viisi erillistä rullaa, joista neljä vaikuttaa jalan pohjassa oleviin laukaisupisteisiin ja viidennessä on akupainantapisteet, jotka ulottuvat syvälle jalan kohdealueille.Kaareva muotoilu mukautuu jalan luonnolliseen kaariin ja takaa mukavan ajon.Itse hierontalaite on valmistettu ympäristöystävällisestä puusta ja siinä on liukumaton pohja, joten sitä voidaan käyttää kaikilla lattiatyypeillä.Käytön jälkeen se on helppo laittaa pois kompaktin kokonsa ansiosta.Se painaa vain 1,7 kiloa ja mitat 11,2 x 2,5 x 7,5 tuumaa.
Human Touch Reflex SOL Foot & Calf Massager with Heat on roiskumisen arvoinen jalkahierontalaite, jossa on kourallinen edistyneitä ominaisuuksia.Human Touch Reflex SOL Foot & Calf Massager with Heat on roiskumisen arvoinen jalkahierontalaite, jossa on kourallinen edistyneitä ominaisuuksia.Human Touch Reflex SOL lämmitettävä jalka- ja pohjehierontalaite on ylellisyyden arvoinen jalkahierontalaite, joka sisältää useita lisäominaisuuksia.Human Touch Reflex SOL lämpöjalkojen ja pohkeiden hierontalaite on ylellisyyden arvoinen jalkahierontalaite, jossa on joitain lisäominaisuuksia.Siinä on pidennetty korkeus ja käärintätekniikka, joka kietoo jalan ja pohkeen kokonaan.Automaattisia hierontaohjelmia on kolme kahdella nopeudella ja kahdella tehotasolla, joita voidaan ohjata koneen päällä olevasta paneelista.Paneeli antaa myös mahdollisuuden lisätä tärinää ja/tai lämpöä.Kaikki hieronnat asetetaan automaattisesti 15 minuuttiin ja kone sammuu, kun sykli on valmis.
Jalusta on iso ja painava – sen mitat ovat 19 x 18 x 18 tuumaa ja paino 25 kiloa – mutta se on säädettävissä, joten voit kallistaa sitä taaksepäin tai eteenpäin löytääksesi täydellisen istuvuuden eri asennoissa.
Nekteck jalkahierontalaite on edullinen vaihtoehto, joka tarjoaa kaikki olennaiset ominaisuudet.Tässä alustahierontalaitteessa on 6 hierontapäätä ja 18 pyörivää hierontasolmua, jotka yhdessä tarjoavat vaivaavan shiatsu-hieronnan.Ohjaat konetta kosketusohjaimilla, joiden avulla voit vaihtaa kahden tilan välillä: pelkkä hieronta tai lämmitetty hieronta.Jokainen hieronta kestää 15 minuuttia ja sammuu automaattisesti syklin lopussa.
Itse alustassa on kolme korkeutta, joten voit säätää sen pituudellesi sopivaksi.Muihin jalkahierontalaitteisiin verrattuna tämä laite on melko kompakti.Se on kooltaan 15,9 x 14,4 x 4,7 tuumaa, painaa 7,3 kiloa ja mukana tulee kantokahva, joka helpottaa kannettavuutta.
Jos pidät vähemmän stressaavasta jalkahieronnasta, Snailax Shiatsu Foot Massager on loistava valinta.Hierontasolmut on vuorattu silikonilla, jotta jalat tuntuvat pehmeämmiltä, kun taas sääriontelo on vuorattu karitsannahkaisella fleecellä ja varustettu muhkealla kangaspäällyksellä mukavuuden lisäämiseksi.On vain yksi hierontatila, mutta voit ohjata pyörimissuuntaa kohdistaaksesi kehon eri osiin.Voit myös irrottaa laitteen yläosan ja tehdä siitä selkä-, niska- ja/tai pohkeen hierontalaitteen.
Tätä jalkahierontalaitetta ohjataan langallisella kaukosäätimellä, jossa on yksinkertainen yksi-kosketuspainikkeita.Kaukosäätimellä ohjataan hierontasolmujen tehoa, suuntaa ja lämmitystoimintoja.Lämpötasoja ei ole, mutta jos haluat muuttaa hierontalaitteen itsenäiseksi lämpötyynyksi, voit lisätä lämpöä hierontaan tai käyttää sitä sellaisenaan.Mitat 13 x 12,6 x 6,4 tuumaa ja paino 3,7 kiloa, tämä on melko kompakti kone, joka on helpompi säilyttää kuin muut.
Jos olet aina liikkeellä, tarvitset jalkahierontalaitteen, joka ei sido sinua seinään langoilla.Ultrakannettava 1,4-kiloinen TheraGun Mini on suunniteltu matkoille (tai mukaan otettavaksi kuntosalille tai toimistoon), jotta voit löytää helpotusta, kun sitä tarvitset.Tämän kädessä pidettävän hierontapistoolin mukana tulee vain vakiopallokiinnitys, mutta se on yhteensopiva kaikkien 4. sukupolven TheraGun-lisälaitteiden kanssa.Jos sinulla on jokin muista malleista, voit vaihtaa päätä tarpeen mukaan.
Lämpöasetuksen puutteesta huolimatta TheraGun Minillä on kolme nopeusvaihtoehtoa ja se käyttää 20 puntaa voimaa 12 mm:n amplitudilla.Tämä yhdistelmä tekee siitä hieman vähemmän intensiivisen kuin täysikokoinen versio, jonka alue on 16 mm, mutta joka tarjoaa silti juuri tarpeeksi painetta auttamaan sinua jalkakipuissa ja sen ulkopuolella.Akku kestää jopa 150 minuuttia ilman latausta.
Yksi jalkahierontalaitteen ilmeisimmistä eduista on stressin vähentäminen, mutta hieronta voi myös parantaa verenkiertoa ja vähentää lihasjännitystä.Tämä on erityisen hyödyllistä, jos vietät paljon aikaa jaloillasi (hyvien kävely- ja seisomakenkien lisäksi).Jos hierontalaitteesi tarjoaa kompressiota, se voi toimia myös kompressiosukkana, mikä voi auttaa vähentämään lihasten arkuutta tai turvotusta.
Sähköiset jalkahierontalaitteet on liitettävä pistorasiaan virtajohdolla.Tämä rajoittaa niiden sijoitusta, mutta sinun ei tarvitse huolehtia akkujen vaihtamisesta tai lataamisesta.Useimpia sähköisiä jalkahierontalaitteita ohjataan ohjauspaneelilla tai kaukosäätimellä.
Akkukäyttöiset jalkahierontalaitteet toimivat tavallisilla tai ladattavilla akuilla.Ne ovat kannettavampia kuin sähköiset jalkahierontalaitteet, koska voit käyttää niitä missä tahansa, mutta sinun on varmistettava, että niissä on uusi tai täyteen ladattu akku ennen käyttöä.
Kädessä pidettävä jalkahierontalaite ei saa virtaa.Ne luottavat yleensä solmuihin tai kuvioituihin pintoihin painaakseen jalkojasi.Tämä antaa sinulle enemmän hallintaa hieronnan syvyydestä, mutta vaatii enemmän osallistumista.
Monet jalkahierontalaitteet sisältävät lämmityksen.Jotkut lämmittävät vain hierontatilassa, kun taas toiset mahdollistavat lämmön käyttämisen yksinään ja lämmitystyynynä.Tämä lämmitystoiminto ei rajoitu tietyntyyppiseen jalkahierontalaitteeseen.Löydät sen sähköisistä ja langattomista jalkahierontalaitteista.
Useimpien lämmitettyjen jalkahierontalaitteiden enimmäislämpötila on 115 Fahrenheit-astetta.Dr. Lobkovan mukaan 115 Fahrenheit-astetta on turvallinen hierontalaitteen ympäristön lämpötilalle, mutta vain jos koneen kangasvuori ei ole repeytynyt tai vaurioitunut.Tässä tapauksessa "...iho on nyt suorassa kosketuksessa 115 Fahrenheit-asteen pintaan, mikä voi olla vaarallista pitkään", hän sanoi.
FAADin lääketieteen tohtori Brian Moore suosittelee jalkahieronnan maksimiaikaa normaaleissa lämpötiloissa: ”115 asteen lämpötilassa ihmisen tulisi rajoittaa altistuminen alle 10 minuuttiin.109 asteessa iho kestää noin 15 minuuttia ilman palovammoja.98 asteessa, koska se on sama lämpötila kuin keskimääräinen vartalo, ihon on kestettävä sitä useita tunteja", hän sanoi.
Jalkahierontalaitetta voivat käyttää kaikki, joilla on jalkakipuja (ja lääkärin luvalla).Ne, jotka seisovat koko päivän, kuten kokit, tarjoilijat, lääkärit ja sairaanhoitajat, voivat kokea heistä erityisen hyödyllisiä estämään jalka- ja jalkakipuja ja väsymystä.Jalkahieronta voi myös auttaa urheilijoita toipumaan harjoituksesta ja ylikuormitusvammoista.(Myös vaahtotela auttaa.)
Kenen pitäisi välttää sen käyttöä?Verenvuotoongelmista kärsivien tulee välttää hierontaa, koska se voi aiheuttaa veritulpan katkeamisen ja kulkeutumisen aivoihin tai sydämeen.Ihmisten, joiden aistitunto on rajoitettu tai tunne jaloissaan (kutsutaan perifeeriseksi neuropatiaksi), tulee myös olla varovaisia, koska he eivät välttämättä tunne lämpötilan tai paineen muutoksia.Lopuksi jokaisen, jolla on jalkavamma tai avohaava, tulisi välttää hierontaa, ja erityisesti avohaavoista kärsivien tulisi välttää jalkahierontalaitteita, jotka vaativat jalkojen upottamista veteen.
Jalkahierontalaitteita on kolmea päätyyppiä: sähköinen, langaton ja manuaalinen.Niillä jokaisella on hyvät ja huonot puolensa, joten sinulle parhaiten sopiva riippuu siitä, mitä etsit.
Sähköiset jalkahierontalaitteet on liitettävä virtajohdolla, mikä rajoittaa niiden käyttöä.Akkukäyttöiset jalkahierontalaitteet käyttävät tavanomaisia tai ladattavia akkuja.Tämä vaatii harkintaa, sillä sinun on varmistettava, että sinulla on uusi akku tai että akku on ladattu täyteen, kun olet valmis käyttämään sitä.Kädessä pidettävät jalkahierontalaitteet eivät ole tehokkaita, saat tarvitsemasi helpotuksen yksinkertaisesti painamalla jalkaasi teksturoitua pintaa vasten.Tämä voi auttaa sinua käsittelemään stressiä, mutta se vaatii sinulta enemmän työtä, koska sinun on liikuteltava jalkojasi.
Hinta on tärkeä tekijä kaikissa ostoksissa.Jalkahierontalaitteiden hinta voi vaihdella 25 dollarista useisiin satoihin dollareihin tai enemmän.Tyypillisesti kalliimmissa jalkahierontalaitteissa on kehittyneempiä ominaisuuksia, kuten lämmitys ja useita erilaisia hierontatiloja.Jos et tarvitse näitä lisäominaisuuksia, voit säästää rahaa ostamalla budjettimallin.
Kun valitset jalkahierontalaitetta, sinun tulee kiinnittää huomiota myös sen ominaisuuksiin.Tärkeimmät huomioon otettavat tekijät ovat:
Muista, että mitä enemmän ominaisuuksia jalkahierontalaitteella on, sitä kalliimpi se on.Selvitä, mitkä ominaisuudet ovat sinulle tärkeimpiä, ja tee valinnat sen mukaan.
Useimmissa sähköisissä jalkahierontalaitteissa on kaksi pääohjainta: säädinpaneeli painikkeillaja/tai kaukosäädin.Kaukosäädin voi olla langaton tai liitetty virtajohtoon.Jotkut älykkäät jalkahierontalaitteet muodostavat yhteyden sovellukseen kaukosäätimen sijaan.
Jotkut jalkahierontalaitteet ovat kannettavampia kuin toiset.Sähköhierontalaitteet edellyttävät, että olet lähellä virtalähdettä, kun taas voit käyttää langattomia ja käsikäyttöisiä hierontalaitteita missä tahansa.
Koko ja paino edistävät myös kannettavuutta.Jotkut sähköhierontalaitteet ovat melko suuria ja raskaita, painaen yli 20 kiloa.Vaikka voit edelleen siirtää niitä, se ei ole yhtä helppoa kuin hierontapistoolin tai kevyemmän kädessä pidettävän hierontalaitteen ottaminen.Esimerkiksi sähköhierontalaitteen kanssa matkustaminen on myös vaikeampaa kuin Theragun Minillä.
Tähän kysymykseen ei ole varmaa vastausta."Se riippuu henkilökohtaisista tarpeistasi ja mieltymyksistäsi", sanoi Daniel Pledger, DPM, jalkaterapeutti ja ePodiatrists-järjestön perustaja."Jotkut käyttävät jalkahierontalaitteita päivittäin, kun taas toiset käyttävät niitä vain silloin, kun he tuntevat olonsa erityisen kireäksi tai kipeiksi jaloissaan."
Jalkahierontalaite ei todennäköisesti vahingoita jalkojasi, mutta on tärkeää käyttää sitä oikein.Liiallinen käyttö voi aiheuttaa jalkakipuja.Seisominen istumisen sijaan voi aiheuttaa vammoja käytettäessä sähköhierontalaitetta.Jos käytät kuumaa asetusta, on olemassa ihosairaus, jota kutsutaan eryteemaksi."Yleensä lämpötilan pitäminen alle 115 asteessa ja kipukynnyksen alapuolella on hyvä tapa välttää tämä", sanoo tohtori Moore.Tietenkin, jos olet raskaana tai sinulla on jokin sairaus, kuten diabetes, keskustele lääkärisi kanssa ennen jalkahierontalaitteen käyttöä.
Paras tapa puhdistaa jalkahierontalaite riippuu sen tyypistä.Monissa sähköisissä jalkahierontalaitteissa on erilliset jalkakammiot irrotettavat, konepestävät päälliset.Niitä puhdistaessasi voit pyyhkiä koneen loput puhdistusnesteellä ja talouspaperilla.Älä kuitenkaan suihkuta suoraan koneeseen.Kosteus voi vaurioittaa sähkökomponentteja, joten on parasta kostua paperipyyhe ja pyyhkiä kone.Spa-jalkahierontalaitteet ja manuaaliset jalkahierontalaitteet voidaan suihkuttaa ja pyyhkiä liinalla.